冬…乾燥する季節になりましたね。
足とかカサカサで年々水分が抜けていく気がします。
ワタクシ、アラサーになりやっと美容に気を遣うようになりました…。
乾燥もですが、肌って年中気を抜けないんですよね。
肌荒れでお悩みの女性って、いなくならないんじゃないのってくらい多いんじゃないでしょうか。
しかし！お手入れを見直すだけでお肌って綺麗になるんです！
まず気をつけるポイントは3つ！
・こすらない
・乾燥させない
何よりもこの3つです！
私、学生の頃からニキビが酷くて社会人になりたての頃なんてストレスで膿んで血がでるほど。
周りに心配されるくらいボロボロの肌をしていました。
おまけに乾燥肌で敏感肌。痒くて痒くて、なのに余分な皮脂は出まくりテカテカ。
ファンデーションも塗れないってくらい、私の肌かわいそう状態………。
そんなかわいそう状態でしたが、2年ほど前に会社のマネージャーにサロンを紹介してもらい、
きちんとケアをするようになると劇的に肌が改善していきました。
今も定期的に通っているサロンで、口酸っぱく言われていることをご紹介しようと思います。
もう一度言いますね。
本当にお手入れを見直すだけでお肌ってとてもとても回復するんですよ！
同じように肌荒れで悩んでる世の女性達の助けになると幸いです…！
お手入れの基本
洗顔のときはここに注意！
クレンジングするときは手を洗う
意外とこれ、知らない人が多いんじゃないでしょうか？
お化粧を落とすときはクレンジングを使いますよね。
手が雑菌だらけだとそのまま雑菌を顔にべっとりと撫でつけることになるのです。
クレンジングの前には必ず手を洗いましょう！
洗顔はよく泡立て、こすらない
これは有名ですね！
今じゃ市販の洗顔石鹸も泡タイプがあるくらいですから。
ついついゴシゴシこすってしまうと思うのですが、こするのは肌を傷つける原因になります。
洗顔ネットで泡立てた泡でやさしく洗いましょう。
泡もヘタヘタのすぐ消えてしまうようなものではなく、硬めで手のひらを逆さまにしても落ちないようなしっかりした泡が理想です。
なんでも、密度が高いほど肌の汚れを取ってくれるんですって！
朝も必ずクレンジングと石鹸を使って洗顔する
これが大事なポイントなのですが、朝洗顔にもクレンジング使っている人は少ないと思います。
夜寝ている間に分泌される脂がくせものなんです。
脂は酸化するので、きちんと洗顔しないとその酸化した脂が肌に残ったままになってしまうんです。
それに、泡洗顔だけでは落としきれません。
なのでクレンジングがとても重要となります。
顔はやさしくタオルで抑える程度
洗顔後に顔を拭くときは、ゴシゴシ拭かずにふわふわのタオルでやさしく抑えるくらいにします。
ゴシゴシは肌を傷つけちゃいますからね！
TVCMなどで女優さんが洗顔後、肌にタオルを軽くあてるだけ、なんてものがありますが
あれって正しかったんですね…。
まぁ「あんなにソフトタッチじゃ顔拭けないでしょ！」と思っちゃいますが…。
洗顔後のお手入れ
パッティングはやめる
化粧水つけるときって手のひらか、コットンを使いますよね。
あのとき、浸透させようと顔をパチパチと叩く人いますよね。私もそうでした。
あれも肌にダメージを与えてしまいます。刺激ですからね。
両手でなじませてから抑えるように顔に浸透させてあげましょう！
乳液も一緒ですよ。
お手入れ後は冷タオルで毛穴の引き締め
これ！ぜひやってみてください。
とっても気持ちがいいんです。
濡れタオルを冷蔵庫などで冷やしておき、顔を冷やします。
顔全体にタオルをかけて軽く抑えるくらいで大丈夫です。
肌荒れ予防のために普段から気をつけること
お化粧の前に日焼け止め
日焼け止めは重ね塗りがポイント
お化粧の前に日焼け止め塗っていますか？
紫外線はシミ、シワの天敵ですからね！
しっかり対策していきましょう。
注意してほしいのが、市販の日焼け止めってSPF50のものが多いですよね。
数字が大きいものは洗顔のときに完全には落としきらないんです。つまり、いつまでも肌に残ってしまうということ…。
購入するときはSPF30前後のものを選びましょう。
1度塗りでは足りないので、2度ほど重ね塗りをするのがいいです。
ちなみに、日焼け止めは夏だけではなく年中塗ったほうがいいです。
紫外線は一年中容赦なく降り注いでますからね！
生活の中で気をつけること
顔を触らない
クレンジングと一緒ですね。
手は雑菌だらけなので顔は触らないように気をつけましょう。
これ結構難しくて、気をつけていても無意識で触ってしまったりするんですよね……。
私もよくサロンの人に注意されるのですが、
どうしても気になる！触る！ってときは手を洗ってからにしてください。
乾燥対策
まず、お手入れ後の乳液は基本です！
日中も、ちょっと乾燥してるな、と感じたら化粧水をつけるようにするといいですね！
今はスプレータイプの化粧水もありますから。
部屋も、冬はとくに乾燥しているので、加湿器なんかも効果アリです。
加湿器持ってないよ、って方は濡れタオルを干しておくのもいいかも。
風邪予防にもなりますし！
あと、湯船に浸かるのってとても大事なことなんですって！
顔だけじゃなく身体も乾燥しますから、しっかり湯船に浸かってあげることがお肌にはいいんです。
シャワーだけだと疲れもとれませんから……。
私もついついシャワーだけで済ませてしまうことが多いのですが、身体温まらないです…。
身体を温めて、汗をかいて、老廃物を流して、お肌のターンオーバーを促していきましょう！！
まとめ
最後にまたポイントをおさらいします。
・こすらない
・乾燥させない
この3つに気をつけるだけでもかなりお肌は変わります！
簡単なことですが、これが結構めんどくさいんですよね……。
お肌で悩んでる方、1ヶ月、2ヶ月頑張ってみてください！
血が出るほどボロボロだった私の肌は、今ではニキビもできないくらい綺麗になりました。
まだちょっとクレーターが残ってますが………。
私のような、肌が痛くて泣いてしまう、そんな悲しい女性が減ると嬉しいです。
ここまで読んでくださりありがとうございました。
